Dra. Sónia Alexandra Correia

A relação que deve estabelecer com a comida para perder peso não é a de deixar de comer, mas sim a de comer de forma natural. As pessoas...

Os cogumelos são consumidos em todas as partes do globo e bastante apreciados pelo seu sabor e texturas únicas, sendo ainda muito...

O início de um novo ano é a altura ideal para estabelecer objetivos e preparar mudanças positivas na nossa vida. Como privilegiamos muito...

Fisiologicamente, dormir é para ser feito à noite. Deveria estar alinhado com o ciclo de 24 horas da terra: o dia e a noite. Qualquer...

Aproximando-se o tempo de inverno, é importante fazer uma revisão ao nosso sistema imunitário. É ele que garante que, quando algum agente...

De uma forma simples, Super Alimentos são alimentos ou parte deles que, quando adicionados à dieta diária, reforçam as características...

Quer perder peso? Conheça as minhas propostas para atingir o seu objetivo. Comer só com fome. Se não tem problemas de saúde que o...

É um problema de saúde muito comum, afetando qualquer pessoa independentemente do sexo ou da idade. Entende-se, de uma maneira geral,...

O rendimento desportivo só se alcança com uma ótima relação entre as capacidades físicas e mentais do desportista e o exercício ou...

Na civilização do século XXI, os químicos e poluentes estão virtualmente por todo o lado, desde do ar que respiramos, à água que bebemos,...

Fique a conhecer algumas estratégias úteis para melhorar a sua digestão. Todos estes conselhos não dispensam a avaliação de cada caso por...

Os probióticos são bactérias que trazem benefícios para a saúde quando ingeridas sob a forma de alimento ou suplemento. Existem muitas...

A microbiota humana é o nome dado ao enormíssimo número de microrganismos que habitam, de forma pacifica e equilibrada, as mucosas de...

Depois de umas semanas de mais exageros alimentares, um dos propósitos de início do ano pode ser muito bem aliviar a carga tóxica que se...

Uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde física e mental. O tempo que passamos a dormir permite que o nosso organismo...

A deficiência em vitamina D está a tornar-se um problema de saúde pública, na medida em que as doenças que com ela estão diretamente...

A escolha dos alimentos, atendendo à sua constituição nutricional e à sua quantidade por refeição e ao longo do dia, torna-se cada vez...

Quantas pessoas sofrem algum destes transtornos ou até se identificam com os três? Neste período de confinamento e de isolamento social,...

A melhor forma de combater os vírus é ter um bom sistema imunitário O sistema imunitário é a nossa linha de defesa contra as agressões...

Não é por estar mais frio! As temperaturas baixas, por si só, não são causa para nos fazer adoecer. O que nos faz ficar mais suscetíveis...