Stress, ansiedade, dificuldade em dormir: Há solução?

Quantas pessoas sofrem algum destes transtornos ou até se identificam com os três?

Neste período de confinamento e de isolamento social, muitos sintomas tornaram-se mais graves e a necessidade de ajuda para superar o mal-estar que se instalou começa a ser urgente.

Para quem nunca se viu face a estes sintomas, a retoma da rotina habitual poderá resolver tudo; mas, se assim não acontecer, um bom suplemento natural é a ajuda adequada para restabelecer a serenidade ou recuperar o ciclo do sono.

No caso das pessoas que, de uma forma mais ou menos crónica, já recorrem a medicação para controlar a ansiedade ou para dormir e, com o contexto atual, viram os seus sintomas piorar, também é possível recuperar com suplementos naturais ou medicamentos homeopáticos. Após uma cuidadosa avaliação, o farmacêutico pode indicar a melhor ajuda e avaliar posteriormente os resultados.

A suplementação natural com base em Lúpulo, Passiflora, Valeriana, ajuda a controlar a ansiedade. Se juntarmos Melatonina podemos melhorar o ciclo do sono. Em crianças e polimedicados é muito seguro usar a homeopatia, garantindo que não há nenhuma interação.

Para além disso, não esquecer as técnicas de relaxamento, nas quais são usados óleos essenciais.

A aromaterapia para baixar o stress e aumentar o relaxamento físico e mental funciona como grande

adjuvante para qualquer tratamento contra a ansiedade. A inalação de óleo essencial de lavanda ou a sua difusão no ambiente pode proporcionar uma calma noite de sono.

Importante salientar que todas as indicações aqui referidas são meramente exemplificativas; todas as situações devem ser avaliadas e aconselhadas especificamente por um profissional qualificado.