A melhor forma de combater os vírus
- Sónia Correia
- 8 de mar. de 2020
- 1 min de leitura
Atualizado: 24 de mai. de 2020
A melhor forma de combater os vírus é ter um bom sistema imunitário
O sistema imunitário é a nossa linha de defesa contra as agressões exteriores, incluindo agentes patogénicos como as bactérias e os vírus. Ter e manter um sistema imunitário equilibrado é a chave para controlar a rápida resposta às alterações internas que podem conduzir à doença.
São, portanto, essenciais 6 pontos para o nosso sistema imunitário:
Alimentação natural sem refinados e processados;
Respeitar o tempo de descanso com sono reparador;
Exposição moderada ao sol para ativar a produção de vitamina D;
Controlar o stress e a ansiedade;
Atividade física regular;
Equilíbrio emocional.
Comentários